間隔學習法是一種有效的記憶與學習策略，透過在不同的時間間隔內重複接觸學習材料，來加強記憶的鞏固。這種方法基於「遺忘曲線」的原理，即人們會隨著時間的推移逐漸遺忘學習的內容。為了抵抗這種遺忘，間隔學習法透過在關鍵時刻重新接觸材料，來幫助大腦更好地將其保存在長期記憶中。
具體來說，學習者第一次學習材料後，不是立即或短期內頻繁重複，而是在記憶開始衰退之前進行復習，然後逐漸拉長每次複習的時間間隔。這樣的策略有助於加深理解，並提升學習效果。現代的記憶輔助工具（如Anki等）通常使用間隔學習法來幫助學習者有效地掌握大量資訊。
總體而言，間隔學習法被廣泛應用於語言學習、醫學等需要大量記憶的領域，因為它能夠最大限度地減少遺忘，提升學習效率。
iThome鐵人賽
看影片追技術